Garść porady treningowych
Te składniki tracisz podczas treningu
Naturalną koleją rzeczy jest, że podczas treningu czy innego intensywnego wysiłku, obficie wydala się pot. Trzeba jednak pamiętać, że pot nie jest samą wodą, ale wraz z nim umykają cenne składniki, takie jak minerały. Składniki
Jak unikać kontuzji w treningu siłowym?
Mylą się ci, którzy twierdzą, że bez bólu i kontuzji skuteczny trening nie istnieje. Wręcz przeciwnie, zachowanie funkcjonalności organizmu na najwyższym poziomie i – co z tym bezpośrednio związane – unikanie kontuzji jest kluczem do
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
