Dzień: 2019-04-26

Garść porady treningowych

Euforia po treningu

Każdy regularnie ćwiczący zna to uczucie. Po zakończonym treningu samopoczucie jest bardzo dobre. Człowiek czuje się pełen energii, jest optymistycznie nastawiony do życia i wyzwań, pojawia się również odprężenie. Podczas wysiłku fizycznego uwalniane są endorfiny, potocznie określane mianem hormonów szczęścia. Im trening jest dłuższy i bardziej intensywny, tym szybciej zachodzi niedotlenienie i powstaje tak zwany […]

Czytaj dalej -->