Euforia po treningu
- 270 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 26 kwietnia 2019
- Garść porady treningowych
Każdy regularnie ćwiczący zna to uczucie. Po zakończonym treningu samopoczucie jest bardzo dobre. Człowiek czuje się pełen energii, jest optymistycznie nastawiony do życia i wyzwań, pojawia się również odprężenie. Podczas wysiłku fizycznego uwalniane są endorfiny, potocznie określane mianem hormonów szczęścia. Im trening jest dłuższy i bardziej intensywny, tym szybciej zachodzi niedotlenienie i powstaje tak zwany dług tlenowy. Odpowiedzią na niego jest intensywniejsze wydzielanie się wspomnianej grupy hormonów. Dzięki nim ćwiczący lepiej znosi ból, jest również w stanie kontynuować trening. Razem z długiem tlenowym oraz wykorzystaniem zapasów glikogenu w mięśniach powstaje tak zwana euforia biegacza. Uczucie znane wielu długodystansowym sportowcom. Określane jest często jako stan, kiedy człowiek przestaje odczuwać ból. Jednocześnie nie brakuje opinii, że nie ma czegoś takiego jak euforia biegacza, a odczucia rzekomo jej towarzyszące w znacznym stopniu można porównać do efektu osiąganego przez placebo.

- 22 lutego 2021
Indywidualne podejście do treningu
- 12 stycznia 2021
Jak działa Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Suplementy diety jakie wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Indywidualne podejście do treningu
Jak działa Czarny Furiat ?
Suplementy diety jakie wybrać ?
Trening wzmacniający siłę
Podstawy treningu cardio
Na jakie „zdrowe” produkty należy uważać ?
Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową ?
Witamina A dlaczego taka dobra