Jak wyeliminować lenia ze swojego treningu.
Bardzo wiele osób nastawia się jedynie na odchudzanie jednodniowe. Jednak to nie wszystkim to polega. W swoim działaniu należy być konsekwentnym. Co należy zrobić aby w końcu zmierzać do zdrowej sylwetki. Na samym początku należy obrać cel treningowy. Nie należy bać się spojrzeć na coś w dłuższej perspektywie. Najważniejsze jest to aby zdefiniować sobie to, […]
Czytaj dalej -->
Dlaczego wybrać trening na siłowni.
Jest bardzo dużo zwolenników trenowania w swoim własnym zaciszu domowym. Jednak czy tak naprawdę to jest dobre podejście. Niekoniecznie. Warto zapoznać się z najważniejszymi plusami treningu na siłowni w klubie sportowym. W domu liczba sprzętu elektronicznego jest bardzo duża. Można próbować sięgać po telefon, włączać komputer. Na siłowni nie ma takiego sprzętu. Przede wszystkim w […]
Czytaj dalej -->
Trening w domu czy w klubie
Osoby, które chcą stracić na wadze mają dzisiaj sporo okazji do tego. Szeroka oferta klubów fitness zachęca do uczestnictwa w treningu. Jeżeli jednak nie mamy czasu lub oferta klubów nam nie odpowiada, możemy ćwiczyć w domu. A gdzie lepiej – w klubie czy w domu? Zależy od paru czynników. Trening w domu ma wiele plusów. […]
Czytaj dalej -->