Garść porady treningowych
Przygotowanie do treningu
Jak przygotować się do poważnego treningu? Przede wszystkim ważna jest konsekwencja – ustalmy plan ćwiczeń na kilka kolejnych dni, istotne jest również odpowiednie nastawienie mentalne – przygotujmy się do wysiłku i starajmy się odpowiednio motywować. Do ćwiczeń należy dobrać przede wszystkim odpowiedni strój sportowy – powinien być on przewiewny i zapewniać skórze możliwość oddychania. Ważne […]
Czytaj dalej -->