Garść porady treningowych
Co zrobić, aby treningi były efektywniejsze?
Chodzicie już jakiś czas na siłownię, ale efekty z poświęconego czasu na treningi was nie zadowalają? Zastanawiacie się co zrobić, aby te efekty były zdecydowanie większe? Możliwe, że po prostu wykonujecie nieodpowiednie ćwiczenia w nieodpowiedni sposób. Jeśli jesteście osobami początkującymi i trenujecie na własną rękę, to często może zdarzyć się tak, że wasze treningi nie […]
Czytaj dalej -->