Garść porady treningowych
Korzyści z porannego treningu
Po przyjściu popołudniu z pracy lub z uczelni brak czasem jest sił na jakikolwiek trening. Jednak jak to zmienić i w jaki sposób najlepiej pogodzić pracę z ćwiczeniami. Nic bardziej trudnego. Wystarczy przestawić budzik o pół godziny lub maksymalnie o godzinę wcześniej. Wstawanie o godzinie 5 lub 6 do przyjemnych nie należy. Jednak poranny trening […]
Czytaj dalej -->