Jak wyeliminować lenia ze swojego treningu.
- 453 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 21 lipca 2019
- Garść porady treningowych
Bardzo wiele osób nastawia się jedynie na odchudzanie jednodniowe. Jednak to nie wszystkim to polega. W swoim działaniu należy być konsekwentnym. Co należy zrobić aby w końcu zmierzać do zdrowej sylwetki.
Na samym początku należy obrać cel treningowy. Nie należy bać się spojrzeć na coś w dłuższej perspektywie. Najważniejsze jest to aby zdefiniować sobie to, co chcę osiągnąć za te trzy lub cztery miesiące. Czy chodzi o redukcję tłuszczu a może o powiększenie masy mięśniowej.
Po każdym treningu warto zapisywać swój postęp. Nawet taka błahostka, że w przeciągu tygodnia nie zjedliśmy nawet ani jednego fastfooda może być dużym sukcesem.
Nie należy traktować swojego celu treningowego tak poważnie. Należy do tego wszystkiego podejść z odpowiednią rezerwą. Warto do tego podchodzić na luzie aby zbytnio nie ,,katować” swojego organizmu.
Wybrać swoją ulubioną aktywność fizyczną. Przede wszystkim należy się zdecydować na sport, który sprawiać może przyjemność. Trening boksu nie daję gwarancji zadowolenia na ustach. Trzeba koniecznie to zmienić aby zająć się czymś bardziej pożytecznym.

- 23 kwietnia 2022
Wsparcie przed treningiem
- 5 marca 2022
Na trening z trenerem
- 1 lutego 2022
Największe korzyści z treningu interwałowego.
- 13 stycznia 2022
Wsparcie przed treningiem
Na trening z trenerem
Największe korzyści z treningu interwałowego.
Pora na trening
Odżywki potreningowe
Wakacje mogą sprzyjać treningom.
Trening spilt- czym się charakteryzuje?
Zimowy trening na dworze