Garść porady treningowych
Prawidłowy trening brzucha cz. 2
W czasie ćwiczeń nie można pomijać siły wydechu. W bardzo dużej mierze to ona może świadczyć o tym czy trening na brzuch został wykonany w sposób poprawny. W czasie ich wykonywania trzeba przede wszystkim zwracać
Boostery po treningu
Podczas treningów tracimy ogromną ilość energii, którą musimy w jakiś sposób odzyskać. Niektórzy jedzą porządny posiłek pełen węglowodanów, inni stawiają na odżywki lub koktajle wzbogacone o odzywki. Każdy sposób ma swoje plusy i minusy. Na
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
