Garść porady treningowych
Trening w domu czy w klubie
Osoby, które chcą stracić na wadze mają dzisiaj sporo okazji do tego. Szeroka oferta klubów fitness zachęca do uczestnictwa w treningu. Jeżeli jednak nie mamy czasu lub oferta klubów nam nie odpowiada, możemy ćwiczyć w
Kilka słów o treningu aerobowym
Przede wszystkim warto się zastanowić na samym początku jakie ćwiczenia aerobowe należy zaliczać do tego treningu. Typowy trening to przede wszystkim bieganie, pływania oraz jazda na rowerze. Trening aerobowy może sięgać swoim zakresem te czynności.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
