Garść porady treningowych
Kilka słów o treningu aerobowym
Przede wszystkim warto się zastanowić na samym początku jakie ćwiczenia aerobowe należy zaliczać do tego treningu. Typowy trening to przede wszystkim bieganie, pływania oraz jazda na rowerze. Trening aerobowy może sięgać swoim zakresem te czynności.
Co zrobić, aby treningi były efektywniejsze?
Chodzicie już jakiś czas na siłownię, ale efekty z poświęconego czasu na treningi was nie zadowalają? Zastanawiacie się co zrobić, aby te efekty były zdecydowanie większe? Możliwe, że po prostu wykonujecie nieodpowiednie ćwiczenia w nieodpowiedni
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
