Garść porady treningowych
Co zrobić, aby treningi były efektywniejsze?
Chodzicie już jakiś czas na siłownię, ale efekty z poświęconego czasu na treningi was nie zadowalają? Zastanawiacie się co zrobić, aby te efekty były zdecydowanie większe? Możliwe, że po prostu wykonujecie nieodpowiednie ćwiczenia w nieodpowiedni
Przygotowanie do treningu
Jak przygotować się do poważnego treningu? Przede wszystkim ważna jest konsekwencja – ustalmy plan ćwiczeń na kilka kolejnych dni, istotne jest również odpowiednie nastawienie mentalne – przygotujmy się do wysiłku i starajmy się odpowiednio motywować.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
