Pora na trening
- 517 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 13 stycznia 2019
- Garść porady treningowych
Zalet płynących z regularnego uprawiania sportu jest wiele. Do najważniejszych należą poprawa samopoczucia i wyglądu. Dlatego coraz więcej osób, nie tylko zmagających się z nadmiarem kilogramów, daje się przekonać do aktywności fizycznej.
Najwięcej wątpliwości budzi wybór odpowiedniej pory w ciągu dnia na wykonywanie ćwiczeń. Niektórzy przekonani są, że najlepszych efektów można spodziewać się po treningu, podjętym całkiem rano, wkrótce po wstaniu z łóżka. Jednak nie wszyscy zgadzają się z tym. Zgodnie z zasadami zdrowego trybu życia, śniadanie to ważny posiłek i nie powinno się przesuwać pory jego spożywania. Od niego zależy proces przemiany materii i właściwa praca układu pokarmowego w ciągu dnia. Są osoby, które rano czują się zmęczone, dopóki nie zjedzą pierwszego posiłku. Poza tym ranny wysiłek fizyczny nie sprzyja osobom, którym zależy na wzmocnieniu mięśni.
Każdy organizm jest inny, więc najlepiej dopasować porę ćwiczeń indywidualnie do własnych możliwości. Z treningu nie warto rezygnować ze względu na korzyści, jakie daje on w zamian.

- 22 lutego 2021
Indywidualne podejście do treningu
- 12 stycznia 2021
Jak działa Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Suplementy diety jakie wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Indywidualne podejście do treningu
Jak działa Czarny Furiat ?
Suplementy diety jakie wybrać ?
Trening wzmacniający siłę
Podstawy treningu cardio
Na jakie „zdrowe” produkty należy uważać ?
Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową ?
Witamina A dlaczego taka dobra