Garść porady treningowych
Odżywki potreningowe
Po intensywnym wysiłku fizycznym warto zastosować odżywki potreningowe, których specjalnie opracowany skład pozwala na dostarczenie organizmowi substancji niezbędnych procesów regeneracyjnych. Szczególnie ważne jest, aby po zakończonych ćwiczeniach zatroszczyć się o uzupełnienie zapasu glikogenu w mięśniach, a także zadbać o odbudowę uszkodzonych treningiem mięśni. Podstawą wszystkich odżywek potreningowych są węglowodany (stanowiące podstawowe źródło energii), aminokwasy i […]
Czytaj dalej -->