Trening wzmacniający siłę
- 292 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 7 sierpnia 2020
- Garść porady treningowych
Trening wzmacniający naszą siłę nie musi odbywać się na siłowni. Jeżeli jesteśmy w stanie odnaleźć w sobie dostateczną ilość motywacji do samodzielnych ćwiczeń w domu, to z powodzeniem możemy zaoszczędzić czas i pieniądze i zrezygnować z ćwiczenia na maszynach i przeprowadzić trening siłowy bez sprzętu w domu. Masa naszego własnego ciała będzie w tym wypadku naszym sprzymierzeńcem. Cały zestaw podstawowych ćwiczeń możemy wykonać bez jakiejkolwiek pomocy sprzętowej. Przysiady, różne rodzaje pompek czy popularne brzuszki to tylko podstawa, którą możemy uzupełnić o inne elementy. Można oczywiście wykorzystać również sprzęty domowe czy choćby butelki z wodą, która ćwicząc i tak zawsze mamy pod ręką. Poza tym krzesło czy kij od miotły również mogą się okazać niezastąpiona pomocą. Jednak z doświadczeń wielu osób wynika, że w takim treningu najtrudniej jest o motywację do regularnych ćwiczeń. Zakupiony za grube pieniądze karnet na siłownię to znakomity bodziec motywacyjny do regularnego wylewania potu dla własnego zdrowia.

- 22 lutego 2021
Indywidualne podejście do treningu
- 12 stycznia 2021
Jak działa Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Suplementy diety jakie wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Indywidualne podejście do treningu
Jak działa Czarny Furiat ?
Suplementy diety jakie wybrać ?
Trening wzmacniający siłę
Podstawy treningu cardio
Na jakie „zdrowe” produkty należy uważać ?
Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową ?
Witamina A dlaczego taka dobra