Zaangażowanie rodziców w trening
O sposobie zaangażowania rodziców w trening dziecka decyduje przede wszystkim sytuacja organizacyjne i finansowa na lokalnym rynku. Są miejsca, w których o danej dyscyplinie sportu nikt nie mówi i jakakolwiek sekcja zdolna do poprowadzenia młodego dziecka w odpowiednim kierunku znajduje się kilkadziesiąt kilometrów dalej, w innym mieście. W takiej sytuacji rozpoczęcie szkolenia i wejście na […]
Czytaj dalej -->
Odżywki potreningowe skuteczne
Organizm poddany dużemu wysiłkowi fizycznemu nie będzie funkcjonował prawidłowo, jeżeli nie otrzyma właściwej porcji składników odżywczych, które pomogą mu się zregenerować. Bardzo ważny dla regeneracji potreningowej jest również zrównoważony czas wysiłku i odpoczynku. Sportowcy uprawiający większość dyscyplin sportowych muszą pamiętać o odpowiednim odżywianiu i czasie wypoczynku, bez którego żadne odżywki nie będą działały wystarczająco efektywnie. […]
Czytaj dalej -->