O czym warto pamiętać podczas treningu?
Aktywność fizyczna, regularne ćwiczenia czy treningi wymagają od nas odpowiedniego przygotowania i konsekwencji. Jeśli pragniemy zacząć ćwiczyć regularnie – to bardzo dobrze. Ważne jest jednak, aby skutecznie przygotować nasz organizm na wysiłek. Przede wszystkim istotne jest dopasowanie stroju do rodzaju aktywności fizycznej. Trzeba pamiętać o tym, aby strój sportowy był przewiewny, wykonany z oddychających materiałów, […]
Czytaj dalej -->
skrócenie czasu regeneracji mięśni po treningu,
zniwelowanie efektów przetrenowania w długofalowych cyklach treningowych, wzmocnienie układu odpornościowego, zmniejszenie katabolizmu mięśni, znaczący wzrost wytrzymałości mięśni Podsumowanie Biorąc pod uwagę liczne zalety płynące z zażywania glutaminy trudno się dziwić, że jest tak chętnie przyjmowana w postaci różnego rodzaju odżywek. Dzięki niej efekty pracy na siłowni są trwalsze i przychodzą szybciej. Ochrona stawów w czasie […]
Czytaj dalej -->