skrócenie czasu regeneracji mięśni po treningu,
- 417 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 27 czerwca 2019
- Garść porady treningowych
zniwelowanie efektów przetrenowania w długofalowych cyklach treningowych,
wzmocnienie układu odpornościowego,
zmniejszenie katabolizmu mięśni,
znaczący wzrost wytrzymałości mięśni
Podsumowanie
Biorąc pod uwagę liczne zalety płynące z zażywania glutaminy trudno się dziwić, że jest tak chętnie przyjmowana w postaci różnego rodzaju odżywek. Dzięki niej efekty pracy na siłowni są trwalsze i przychodzą szybciej.
Ochrona stawów w czasie ćwiczeń
Kontuzje są codziennością wszystkich tych, którzy zajmują się sportem zawodowo. Nasze ciało jest podatne na uszkodzenia, a intensywne ćwiczenia jeszcze bardziej wzmacniają ten stan rzeczy. Na szczęście są suplementy, które pomagają chronić nasze stawy.
Kontuzje
Najwięcej kontuzji jest spowodowanych nadwyrężeniem stawów. Te delikatne miejsca jak żadne inne są podatne na uszkodzenia, a ich leczenie jest długotrwałe. Co więcej, często stawy po kontuzji nie odzyskują już pełnej sprawności, co może prowadzić do kolejnych przykrych w skutkach urazów.

- 23 kwietnia 2022
Wsparcie przed treningiem
- 5 marca 2022
Na trening z trenerem
- 1 lutego 2022
Największe korzyści z treningu interwałowego.
- 13 stycznia 2022
Wsparcie przed treningiem
Na trening z trenerem
Największe korzyści z treningu interwałowego.
Pora na trening
Odżywki potreningowe
Wakacje mogą sprzyjać treningom.
Trening spilt- czym się charakteryzuje?
Zimowy trening na dworze