Garść porady treningowych
Aby trening był efektywny
Obecnie spotkać można wiele, często bardzo odmiennych od siebie stanowisk na temat najlepszego treningu. Lekarze i sportowcy mogą mieć różne zdania na ten temat, ale cały spór w zasadzie można sprowadzić do stwierdzenia, że idealny trening nie istnieje. Chyba że w ten sposób zdecydujemy się określić trening skuteczny. Efektywność zależy jednak od założonych sobie celów. […]
Czytaj dalej -->