Garść porady treningowych
Podczas treningu tracimy cenne składniki
Uzupełnianie składników mineralnych w organizmie jest bardzo ważne dla jego formy i prawidłowego działania. Najwięcej minerałów traci się podczas intensywnego wysiłku lub treningu sportowego, gdyż uciekają one wraz z traconym potem. Podczas treningu traci się następujące składniki: wapń – budulec kości i zębów potas – regulator gospodarki wodnej magnez – składnik kluczowy dla większości procesów […]
Czytaj dalej -->