Podczas treningu tracimy cenne składniki
- 248 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 12 czerwca 2019
- Garść porady treningowych
Uzupełnianie składników mineralnych w organizmie jest bardzo ważne dla jego formy i prawidłowego działania. Najwięcej minerałów traci się podczas intensywnego wysiłku lub treningu sportowego, gdyż uciekają one wraz z traconym potem.
Podczas treningu traci się następujące składniki:
wapń – budulec kości i zębów
potas – regulator gospodarki wodnej
magnez – składnik kluczowy dla większości procesów zachodzących w organizmie człowieka
żelazo, którego niedobory prowadzą do anemii i zaburzeń pracy serca
sód – przenoszący impulsy nerwowe i odpowiedzialny za gospodarkę wodną organizmu.
Nie można pozwalać sobie na beztroską utratę składników mineralnych, trzeba je jak najszybciej organizmowi dostarczać. Doskonałym sposobem, by uczynić to naprawdę szybko, jest wypicie napoju izotonicznego. Napoje izotoniczne powstały z myślą o takich sytuacjach, kiedy traci się cenne składniki. Dzięki stężeniu, które odpowiada stężeniu płynów ustrojowych w organizmie człowieka, ciało szybko się nawadnia, a także przyjmuje cenne czynniki.

- 12 stycznia 2021
Jak działa Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Suplementy diety jakie wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Trening wzmacniający siłę
- 24 czerwca 2020
Jak działa Czarny Furiat ?
Suplementy diety jakie wybrać ?
Trening wzmacniający siłę
Podstawy treningu cardio
Na jakie „zdrowe” produkty należy uważać ?
Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową ?
Witamina A dlaczego taka dobra
Trening obwodowy w domu