Garść porady treningowych
Jak wspomagać codzienny trening?
Każdy sportowiec wie, że nie tylko codzienny trening jest gwarancją odpowiedniej sylwetki oraz poprawiania swoich wyników sportowych. Poza ćwiczeniami ważna jest również dieta oraz zdrowy tryb życia. Sportowcy zdają sobie sprawę z tego, że używki znacznie zmniejszają wydolność ich organizmu – unikają więc zarówno narkotyków, alkoholu, jak i palenia papierosów (co znacznie zmniejsza objętość płuc). […]
Czytaj dalej -->
Garść porady treningowych
Trening podczas przeziębienia.
Taka pogoda a my przeziębieni. To nie powód do optymizmu. W żaden sposób nie może nam to pomagać w naszym kolejnym cyklu treningowym. Należy zadać sobie pytanie – czy można trenować w czasie grypy? Kilka odpowiedzi a która jest właściwa? Wszystko zależy od naszego organizmu i w jakim stopniu będziemy mogli trenować aby nie pogorszyć […]
Czytaj dalej -->