Muzyka na treningu.
Czy tak naprawdę muzyka na treningu odgrywać może aż tak duże znaczenie? Okazywać się może, że właśnie tak. Bardzo często dzięki niej można się motywować do dalszego działania. Jak znaleźć swoją ulubioną listę utworów, którą będziemy słuchać na naszych sesjach treningowych? Warto przejrzeć sieć Internet. Z pewnością na jednym z portali internetowych mogliśmy zamieszczać nasze […]
Czytaj dalej -->
Jedzenie bezpośrednio po treningu
Bezpośrednio po zakończeniu treningu często nie ma się ochoty na jedzenie. Można być jednak pewnym, że prędzej czy później taki głód dopadnie. Wówczas dobrze jest mieć pod ręką produkty, które nie tylko pozwolą pokonać ssanie w żołądku, ale dostarczą również składników utraconych podczas wysiłku czy tych potrzebnych do regeneracji. Co zjeść po treningu? Przepisów na […]
Czytaj dalej -->