Trening w warunkach domowych
Powiadają, że sport to zdrowie. I jest coś w tym. Dzięki temu, że się ruszamy nasze ciało pracuje. Ćwiczą się nasze mięśnie, kości i stawy, a my zachowujemy kondycję. Dzięki temu możemy zachować zdrowie przez
Dla kogo trening ABS?
Szczupła sylwetka i płaski brzuch to dla niektórych wiele wyrzeczeń i czasochłonne męczące ćwiczenia. Jednak nie wszystkie ćwiczenia muszą takie być. Do takich należy tak zwany trening ABS. Jest to zestaw ćwiczeń na rozwinięcie mięśni
Dla kogo dedykowane są odżywki potreningowe?
Odżywki potreningowe to produkty specjalnego przeznaczenia, których zadaniem jest przede wszystkim dostarczać do organizmu niezbędne po treningu składniki odżywcze. tego rodzaju produkty są dedykowane przede wszystkim sportowcom,a le również osobom aktywnym, które pragną poprzez odpowiednią
Trening boksu atak i obrona.
W boksie, jak w każdej dyscyplinie należy wyróżniać obronę i atak. Warto zapoznać się z artykułem aby dowiedzieć się o ofensywnych ciosach i obronie w czasie walki. Do podstawowych ciosów stosowanych w ataku należy na
Odpowiednie nastawienie treningowe
Osoby od najmłodszych lat przygotowywane do rywalizacji sportowe i zaznajomione z turniejami bez wątpienia znacznie szybciej uczą się pokonywania trudności i radzenia sobie z porażkami. Umiejętności nabyte na arenie sportowej bardzo często przekładają się w
Pomoc w rozpoczęciu treningu za darmo
Początek treningu dla amatora może być bardzo trudnym okresem – pełnym pułapek i niebezpieczeństw, o których pozbawiony doświadczenia adept nie musi wiedzieć. Na szczęście w dzisiejszych czasach nie brakuje kanałów telewizyjnych, magazynów i poradników, a
Napoje izotoniczne – nawodnienie w czasie treningu
Naukowcy zajmujący się medycyną sportową, podkreślają jak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu w czasie treningu. Podczas intensywnego wysiłku, kiedy wzrasta temperatura naszego ciała, pocimy się. Ten naturalny mechanizm ma na celu ochłodzenie powierzchni ciała, wykorzystując
Dlaczego trening nie przynosi efektów.
Aby osiągać efekty z treningu należy posiadać nieustanna motywację. Jednak to wszystko może być ciężkie do utrzymania jeśli tak naprawdę nie zauważamy zbyt wysokich rezultatów z przeprowadzanych ćwiczeń. Warto zapoznać się z artykułem i dowiedzieć
Najlepszy trening na pośladki.
Każda kobieta chciałaby mieć z pewnością idealne pośladki. W przypadku odpowiednich ćwiczeń to zadanie nie musi być aż tak trudne do wykonania. Nie ma pewnej gwarancji na to, że po pewnego rodzaju zadaniach można uzyskać
Jedzenie przed treningiem
Na początek kilka faktów. Jedzenie przed samymi ćwiczeniami jest poważnym błędem. Obciąża to organizm, utrudnia wykonanie poszczególnych ruchów, zmniejszając jednocześnie ich efektywność. Jednak ćwiczenie na pusty żołądek również nie musi wychodzić na dobre. Zwłaszcza gdy
Napoje izotoniczne stosowane podczas treningów
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać o tym, że podczas treningu dostarczenie płynów dla organizmów jest jednym z kluczowych elementów. Jednak nie każdy taki napój jest odpowiedni dla naszego ciała podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Taki napój
Ubranie na trening
Na wiele rodzajów treningów można iść w byle jakim dresie. Na siłownię czy na jogging nie trzeba się stroić w markowe ubrania. Czasami wygodny strój się przydaje, jak chociażby podczas zajęć jogi czy gimnastyki. Warto
Co zjeść przed treningiem
W zasadzie przed treningiem można zjeść wiele rzeczy, choć w zależności od stopnia ciężkostrawności trzeba później odczekać mniej lub więcej czasu. Ćwiczenia po obfitym posiłku są nie tylko nieprzyjemne czy bardziej męczące, ale wręcz niezdrowe.
Trening w warunkach domowych
Powiadają, że sport to zdrowie. I jest coś w tym. Dzięki temu, że się ruszamy nasze ciało pracuje. Ćwiczą się nasze mięśnie, kości i stawy, a my zachowujemy kondycję. Dzięki temu możemy zachować zdrowie przez
Dla kogo trening ABS?
Szczupła sylwetka i płaski brzuch to dla niektórych wiele wyrzeczeń i czasochłonne męczące ćwiczenia. Jednak nie wszystkie ćwiczenia muszą takie być. Do takich należy tak zwany trening ABS. Jest to zestaw ćwiczeń na rozwinięcie mięśni
Dla kogo dedykowane są odżywki potreningowe?
Odżywki potreningowe to produkty specjalnego przeznaczenia, których zadaniem jest przede wszystkim dostarczać do organizmu niezbędne po treningu składniki odżywcze. tego rodzaju produkty są dedykowane przede wszystkim sportowcom,a le również osobom aktywnym, które pragną poprzez odpowiednią
Trening boksu atak i obrona.
W boksie, jak w każdej dyscyplinie należy wyróżniać obronę i atak. Warto zapoznać się z artykułem aby dowiedzieć się o ofensywnych ciosach i obronie w czasie walki. Do podstawowych ciosów stosowanych w ataku należy na
Plan na aktywne lato
Jeśli zamierzasz spędzić lato leżąc bez ruchu na plaży, to warto byś tę decyzję jeszcze
Pompki czy to dobre ćwiczenie ?
Pompki to najlepsze ćwiczenie, jakie kiedykolwiek wymyślono. To właśnie to ćwiczenie bardzo często robi za
Znajdź trening dla siebie
Koniec z wymówkami w stylu: nie lubię się pocić czy nie mam czasu. Współczesny rynek
Zimowy trening na dworze
Trening który można uprawiać na dworze zimą jest bardzo hartujący. Przede wszystkim najlepsza pogoda na
Zalety treningu siłowego.
Wszyscy o tym wiedzą, że sport to zdrowie. Teraz warto zastanowić się dlaczego trening siłowy
Zaangażowanie rodziców w trening
O sposobie zaangażowania rodziców w trening dziecka decyduje przede wszystkim sytuacja organizacyjne i finansowa na
Wstępne przygotowanie przed treningiem na siłowni.
Warto pamiętać o podstawowych zasadach dotyczących treningu na siłowni. Należy się z nimi zapoznać aby
Wsparcie przed treningiem
Wśród najpopularniejszych odżywek dla sportowców warto zwrócić uwagę na preparaty, które zostały stworzone z myślą
Właściwości wody podczas treningu
Woda to najbardziej biozgodny płyn z naszym organizmem – stanowi ona przecież ponad 70% masy