Garść porady treningowych
Wstępne przygotowanie przed treningiem na siłowni.
Warto pamiętać o podstawowych zasadach dotyczących treningu na siłowni. Należy się z nimi zapoznać aby ćwiczenia na sali treningowej przebiegały w sposób właściwy. Na samym początku należy jasno określać cel treningu. Trzeba wiedzieć co chce się osiągnąć. W przypadku zwiększania masy mięśniowej warto postawiać na trening na masę. Jeśli jednak ktoś chce ,,zbić” tłuszcz to […]
Czytaj dalej -->