Garść porad treningowych
Napoje izotoniczne – nawodnienie w czasie treningu
Naukowcy zajmujący się medycyną sportową, podkreślają jak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu w czasie treningu. Podczas intensywnego wysiłku, kiedy wzrasta temperatura naszego ciała, pocimy się. Ten naturalny mechanizm ma na celu ochłodzenie powierzchni ciała, wykorzystując do tego zjawisko parowania cieczy. Niestety pot nie składa się wyłącznie z wody. Wraz z nim wymywane są mikro- i […]
Czytaj dalej -->