Trening dostosowany pod sztuki walki.
- 198 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 26 czerwca 2019
- Garść porady treningowych
Da się zauważyć różnice w planie treningowym zawodnika sportu sztuk walki a profesjonalnym kulturystką. Wszystko może się diametralnie zmieniać w zależności od celu swojego planu. Na pewno zawodnik sztuk walki musi odpowiednio przystosować swój trening z dużym naciskiem na wzrost dynamiki, siły a także swojej szybkości. To trzy bardzo ważne elementy. Kto miał już okazję walczyć w zwykłej bójce nawet w szkole podstawowej przekonywać się mógł o tym, że ogromna siła i masa może nie wystarczać do wygrania pojedynku. Tu w takiej walce duże znaczenie odgrywać może dynamika, zwinność a także szybkość. Kształtowanie siły u prawdziwego zawodnika sztuki walki nie może być prostym procesem. Na pewno nie można przesadzać ze zbyt dużym skoncentrowaniem się na tym elemencie ponieważ może to osłabić prędkość ciosów zadawanych przez ,,fightera”. Prędkość u zawodnika to także istotny element. Cecha niezwykle pożądana. Należy odpowiednia dopasować plan treningowy do tego aby rozwijać jednocześnie siłę a także prędkość.

- 12 stycznia 2021
Jak działa Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Suplementy diety jakie wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Trening wzmacniający siłę
- 24 czerwca 2020
Jak działa Czarny Furiat ?
Suplementy diety jakie wybrać ?
Trening wzmacniający siłę
Podstawy treningu cardio
Na jakie „zdrowe” produkty należy uważać ?
Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową ?
Witamina A dlaczego taka dobra
Trening obwodowy w domu