Pomoc w rozpoczęciu treningu
- 431 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 28 lipca 2019
- Garść porady treningowych
Samodzielne przygotowanie się przez amatora do bardzo poważnego trenowania, musi zajmować wiele czasu. Zdobycie informacji na temat odpowiedniego ubrania i sprzętu do treningu, to często wiele dni bardzo aktywnych poszukiwań. Chociaż Internet daje nieograniczone możliwości w poszukiwaniu danych na temat właściwego programu treningowego czy ćwiczeń rozciągających w danej dyscyplinie, to nie tylko te informacje są niezbędne przed rozpoczęciem treningu. Absolutnie niezbędnym elementem w przygotowaniu każdego sportowca, także całkowitego amatora, powinno być zrozumienie zasad dietetyki i suplementacji w świecie sportu. Każdy trening może zostać zniszczony przez niewłaściwie odżywiającego się zawodnika, podobnie jak z każdego słabego zawodnika uczynić można mistrza poprzez odpowiednie jego suplementowanie i zmiany jadłospisu. Także w zakresie regeneracji organizmu po wysiłku i przygotowania startowego istnieje bardzo duży zasób wiedzy do przyswojenia – dla amatora pozbawionego pomocy trenera to czasami zbyt wiele.

- 23 kwietnia 2022
Wsparcie przed treningiem
- 5 marca 2022
Na trening z trenerem
- 1 lutego 2022
Największe korzyści z treningu interwałowego.
- 13 stycznia 2022
Wsparcie przed treningiem
Na trening z trenerem
Największe korzyści z treningu interwałowego.
Pora na trening
Odżywki potreningowe
Wakacje mogą sprzyjać treningom.
Trening spilt- czym się charakteryzuje?
Zimowy trening na dworze