Pomoc w rozpoczęciu treningu

Samodzielne przygotowanie się przez amatora do bardzo poważnego trenowania, musi zajmować wiele czasu. Zdobycie informacji na temat odpowiedniego ubrania i sprzętu do treningu, to często wiele dni bardzo aktywnych poszukiwań. Chociaż Internet daje nieograniczone możliwości w poszukiwaniu danych na temat właściwego programu treningowego czy ćwiczeń rozciągających w danej dyscyplinie, to nie tylko te informacje są niezbędne przed rozpoczęciem treningu. Absolutnie niezbędnym elementem w przygotowaniu każdego sportowca, także całkowitego amatora, powinno być zrozumienie zasad dietetyki i suplementacji w świecie sportu. Każdy trening może zostać zniszczony przez niewłaściwie odżywiającego się zawodnika, podobnie jak z każdego słabego zawodnika uczynić można mistrza poprzez odpowiednie jego suplementowanie i zmiany jadłospisu. Także w zakresie regeneracji organizmu po wysiłku i przygotowania startowego istnieje bardzo duży zasób wiedzy do przyswojenia – dla amatora pozbawionego pomocy trenera to czasami zbyt wiele.