Duża część osób może chodzić na treningi z tego powodu, że to jest modne lub po prostu tak wypada. Jednak warto się zastanowić jak odczuwać prawdziwą radość z ćwiczeń. Na samym początku warto obrać cel treningowy. Wyobraź sobie siebie za kilka miesięcy jak idziesz po plaży z tak idealna sylwetką lub wyrzeźbionym brzuchem. W czasie swojego treningu należy o tym myśleć intensywnie. To znakomita motywacja dla tych osób od których odchodzi motywacja.
Nie warto trenować samemu. Lepiej się zmotywować do ćwiczeń współpracując. Warto namówić kolegę/koleżankę do tego aby zaczynać trening wspólnie. Czasem warto postawić na ćwiczenia z trenerem opłacone z góry. Taka zapłata to będzie z góry większa motywacja. Nikt nie lubi wyrzucać swoich pieniędzy w błoto. Warto wybrać dyscyplinę sportową z której można czerpać najwięcej korzyści. To może prowadzić do tego, że nasz trening nie będzie nudny. Warto również obrać swój plan treningowy aby za każdy odbyty trening nagradzać się w postaci zaliczonej sesji w grafiku.
