Boostery po treningu
Podczas treningów tracimy ogromną ilość energii, którą musimy w jakiś sposób odzyskać. Niektórzy jedzą porządny posiłek pełen węglowodanów, inni stawiają na odżywki lub koktajle wzbogacone o odzywki. Każdy sposób ma swoje plusy i minusy. Na pewno najzdrowszy będzie zbilansowany posiłek, ale w przypadku sportowców nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie.
Przede wszystkim należałoby wspomnieć o tym, że sportowcy ćwiczą intensywnie każdego dnia, a więc po ogromnym wysiłku fizycznym muszą szybko się zregenerować, by kolejnego dnia znowu rozpocząć trening. Tutaj nie zawsze sprawdzają się świetne posiłki, czy masaże, dlatego spora część osób stosuje odżywki lub boostery w postaci napojów. Są to shoty z ogromną dawką witamin, jak również innych cennych składników. Niestety znaczna część boosterów zawiera również hormony, które w przeciwieństwie do witamin, czy aminokwasów nie wpływają dobrze na funkcjonowanie organizmu. Co więcej, ich regularne stosowanie może być wyniszczające dla organizmu na różnych płaszczyznach.
Pozycjonowanie stron
Zimowy trening na dworze
Prawidłowy trening jaki posiłek przed ćwiczeniami.
Indywidualne podejście do treningu
Jak działa Czarny Furiat ?
Suplementy diety jakie wybrać ?
Trening wzmacniający siłę
Podstawy treningu cardio