Coraz więcej osób chce w dzisiejszych czasach aktywnie wziąć się za swoje życie – głównie zmieniając jeden z filarów, jakimi jest odżywianie i aktywność fizyczna. Niestety liczne problemy zdrowotne rozwiniętych społeczeństw wzięły się z osiadłego trybu życia i niezdrowej, ale szybkiej i wygodnej kuchni. Zrezygnowanie z niekorzystnego jedzenia wraz z rozpoczęciem chociaż umiarkowanej aktywności fizycznej, to w większości przypadków klucz do sukcesu. Jeśli człowiek będzie z przekonaniem i motywacją podchodził do swoich nowych obowiązków żywieniowych i treningowych – sukces jest gwarantowany. Wielu ludzi decyduje się jednak na kopiowanie programów treningowych czy żywieniowych z Internetu. Korzystanie z darmowej wiedzy innych doświadczonych ludzi jest oczywiście uzasadnione, ale należy umiejętnie oddzielać w sieci informacje zamieszane anonimowo od porad prawdziwych autorytetów dietetycznych czy przygotowania fizycznego. Ślepe kopiowanie rozwiązać z cudzego życia, zwłaszcza w zakresie treningu fizycznego albo odżywiania, może mieć dla nas bardzo negatywne i długofalowe skutki.
