Garść porad treningowych
Trening spilt- czym się charakteryzuje?
Osoby, które chcą cieszyć się równomiernie zbudowaną sylwetką powinny pomyśleć o treningu typu split. Co odróżnia ten trening od tradycyjnego? W tym drugim w trakcie jednego treningu ćwiczymy całe ciało. W przypadku treningu typu split skupiamy się tylko na pojedynczych grupach mięśni. Każda poszczególna partia trenowana jest oddzielnie. To pozwala skupić się na rozwoju konkretnej […]
Czytaj dalej -->