Garść porad treningowych
Pompki czy to dobre ćwiczenie ?
Pompki to najlepsze ćwiczenie, jakie kiedykolwiek wymyślono. To właśnie to ćwiczenie bardzo często robi za element pokazowy, od niego też wiele osób rozpoczyna swoje treningi. Prostota bywa jednak i wadą – to właśnie ona sprawia, że ćwiczenia szybko się nudzą. Okazuje się jednak, że wymyślono tyle wariantów pompek, że znudzić się nimi nie sposób i, […]
Czytaj dalej -->