![](https://nasyjon.pl/wp-content/uploads/2019/08/184-300x200.jpg)
Garść porady treningowych
Warto urozmaicać trening
- Redaktor nasyjon.pl
- 30 stycznia 2019
Urozmaicenie treningu jest ważne. Z jednej strony pozwala się nie znudzić, a jednocześnie może nawet poprawić treningowe wyniki. Wykonywanie tego samego zestawu ćwiczeń przez długi okres czasu wprowadza monotonię, a w niektórych przypadkach nawet zniechęca do dalszej aktywności. Dlatego między innymi dobrze jest co jakiś czas wprowadzać przynajmniej kilka nowych ćwiczeń. Sprawdza się również zwiększanie […]
Czytaj dalej -->