Witamina A dlaczego taka dobra
- 371 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 29 lutego 2020
- Garść porady treningowych
Jedną z najwcześniej odkrytych witamin jest witamina A. Skutki jej niedoboru poznano już w czasach starożytnej Grecji, Rzymu oraz Egipcie. Witamina jest nam niezbędna do życia i chociaż nie dostarcza nam energii, poprawia samopoczucie i zwiększa wydajność naszego organizmu. Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach oraz ma wiele innych pozytywnych zalet. Jest niezbędna w procesie widzenia oraz sprzyja zdolności regeneracyjnej komórek w naszym organizmie. Ochrania również nabłonek skóry oraz błony śluzowe. Witamina A wstępuje w wielu produktach. Jej głównym źródłem w codziennej diecie są warzywa, mięso, tłuszcze oraz mleko i jego przetwory. Warto dbać o odpowiedni poziom witaminy A, gdyż jej niedobór, choć rzadko występujący jest poważną dolegliwością. Taki niedobór przejawia się głównie problemami ze wzrokiem, wysychaniem skóry czy też zwiększeniem łamliwości włosów i paznokci. Możemy też skarżyć się na brak apetytu i pogorszenie odporności. Warto dbać o właściwy poziom witaminy A w naszym organizmie, odżywiając się zdrowo i z rozsądkiem.

- 22 lutego 2021
Indywidualne podejście do treningu
- 12 stycznia 2021
Jak działa Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Suplementy diety jakie wybrać ?
- 7 sierpnia 2020
Indywidualne podejście do treningu
Jak działa Czarny Furiat ?
Suplementy diety jakie wybrać ?
Trening wzmacniający siłę
Podstawy treningu cardio
Na jakie „zdrowe” produkty należy uważać ?
Jakie ćwiczenia na klatkę piersiową ?
Witamina A dlaczego taka dobra