Te składniki tracisz podczas treningu
- 571 Views
- Redaktor nasyjon.pl
- 19 stycznia 2019
- Garść porady treningowych
Naturalną koleją rzeczy jest, że podczas treningu czy innego intensywnego wysiłku, obficie wydala się pot. Trzeba jednak pamiętać, że pot nie jest samą wodą, ale wraz z nim umykają cenne składniki, takie jak minerały.
Składniki mineralne pełnią w organizmie człowieka kluczowe role, więc nie można sobie pozwalać na ich beztroską utratę. Każdy ubytek należy jak najszybciej uzupełnić. Wraz z potem człowiek traci takie składniki mineralne, jak: wapń, potas, sód czy magnez. Każdy z nich ma w ciele człowieka do wykonania ważne zadanie, łatwo więc sobie wyobrazić, co dzieje się, kiedy ich zabraknie. Dochodzi do zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu, co może prowadzić do różnorodnych schorzeń.
Utracone składniki trzeba jak najszybciej uzupełnić, a najlepszą ku temu sposobnością jest sięgnięcie po napój izotoniczny, który został stworzony z myślą o takich właśnie sytuacjach. Jego stężenie przypomina stężenie płynów ustrojowych, więc nawadnia ciało i uzupełnia składniki mineralne w bardzo krótkim czasie.

- 23 kwietnia 2022
Wsparcie przed treningiem
- 5 marca 2022
Na trening z trenerem
- 1 lutego 2022
Największe korzyści z treningu interwałowego.
- 13 stycznia 2022
Wsparcie przed treningiem
Na trening z trenerem
Największe korzyści z treningu interwałowego.
Pora na trening
Odżywki potreningowe
Wakacje mogą sprzyjać treningom.
Trening spilt- czym się charakteryzuje?
Zimowy trening na dworze