Jeśli zamierzasz spędzić lato leżąc bez ruchu na plaży, to warto byś tę decyzję jeszcze gruntownie przemyślał. Lato i czas urlopu to ten moment, w którym powinniśmy nabrać energii na najbliższy rok. Tylko latem możemy pozwolić sobie na radykalną zmianę trybu naszego życia, odejście od biurka, aktywność od rana do wieczora. I warto to zrobić. Oczywiście trzeba uważać na kontuzje, jeśli na co dzień w ogóle nie ćwiczymy, jednak jeśli nie weźmiemy się za swoje ciało właśnie latem, to kiedy? Fakt, że letnie stroje (szczególnie plażowe) odsłaniają więcej ciała powinien nas tylko mobilizować do tego, byśmy w słoneczne dni jak najwięcej czasu spędzali aktywnie, na słońcu. Zacząć możemy od spacerów. Może przejażdżek rowerem, albo marszów z kijkami. Każdy sposób jest dobry, by zacząć. Warto też spróbować swoich sił w biegach. Mając całe lato na przyzwyczajenie swojego organizmu do ćwiczeń, możemy przebierać w dyscyplinach, by wybrać najlepszą dla siebie. Istnieje ogromne prawdopodobieństwo, że pokochamy nasze nowe życie i od tego lata będziemy już zawsze aktywni fizycznie.
