Garść porad treningowych
Jakie są zalety i wady treningu z własnym ciałem?
Zalety i wady treningu z własnym ciałem Zalety Trening z własnym ciałem, czyli bodyweight training, stał się coraz bardziej popularny ze względu na szereg korzyści, jakie oferuje. Jedną z głównych zalet jest to, że nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani przynależności do klubu fitness. Można go wykonywać praktycznie wszędzie – w domu, na świeżym powietrzu, w […]
Czytaj dalej -->